Tratamiento Ansiedad y Estrés en Málaga
Experta en el Tratamiento Psicológico de la Ansiedad y el Estrés.Terapia para la Ansiedad, Estrés y el Miedo
Te ayudo a combatir la Ansiedad, Estrés y el Miedo
La ansiedad es una respuesta de nuestro organismo que aparece en situaciones en las que nos sentimos amenazados y nos pone en alerta para reaccionar con rapidez. Por eso a veces también va acompañada de sentimientos de miedo o inquietud.
Pasa a convertirse en un problema cuando nuestro sistema nervioso no consigue relajarse o cuando la persona no deja de sentir ansiedad aún en circunstancias que han dejado de ser amenazantes o que ya no son peligrosas.
Esto genera en la persona un estado continuado de alerta donde síntomas como las palpitaciones, taquicardia, sensación de ahogo o hiperventilación, opresión en el pecho, temblores, sudores, náuseas, sensación de desasosiego, entre otros; no desaparecen.
Pueden darse varias posibilidades:
- Un único episodio o crisis de ansiedad que suele acabar cuando se resuelve la causa que la ha creado (ej. una mala noticia o un problema repentino).
- Episodios que se repiten de forma habitual. Aquí es cuando hablamos de un cuadro de ansiedad que puede ser tratado mediante terapia, y en ocasiones, con la ayuda de otras terapias complementarias como las psicofarmacológicas.
En consulta, te acompañaré con las mejores técnicas para el abordaje y tratamiento de los diferentes desordenes asociados a la ansiedad: fobias específicas, ansiedad generalizada, ataques de pánico, ansiedad social o el neurosis obsesivo-compulsiva.
Consulta para la Ansiedad
Así es el Espacio en el que Inicias tu Tratamiento
Cuando mis pacientes entran a consulta, experimentan una sensación de calor y confort que los hace sentir a gusto. Dedico tiempo y esfuerzo en crear un ambiente relajante y acogedor para ellos. Presto atención a cada detalle para brindarles seguridad e intimidad durante sus sesiones de terapia.
Se ha prestado especial atención al diseño de los espacios interiores con el objetivo de ofrecer comodidad a los visitantes. Los asientos han sido elegidos cuidadosamente para asegurar un ambiente acogedor que facilite la comunicación y permita a las personas expresar sus preocupaciones libremente sin temor a ser juzgadas.
El ambiente tranquilo y suave de la luz proporciona un escenario perfecto para entablar conversaciones significativas, demostrando mi profesionalismo y habilidad para conectarme con los demás en un nivel más profundo.
Combatir la Ansiedad
Y otras Terapias que puedo Ofrecerte
Ofrezco Terapias para combatir la Ansiedad y el Estrés, pero también realizo una amplia variedad de terapias, desde diferentes enfoques. Contacta para que aclaremos cuál es la mejor opción para tu situación y para que pueda empezar a ayudarte a encontrar el equilibrio de tus emociones.
Opiniones de Pacientes
Valoraciones reales de este y otros Tratamientos
En esta parte, encontrarás relatos reales de personas que han confiado en mí para superar sus problemas emocionales y mejorar su bienestar mental. He trabajado arduamente como terapeuta para crear un ambiente cálido, seguro y privado donde mis pacientes se sientan cómodos al compartir sus preocupaciones más íntimas. Si has sido o eres uno de mis pacientes, te animo a compartir tu experiencia con la comunidad.
Preguntas Frecuentes
Lucía Psicóloga Málaga
¿Necesito acudir a consulta psicológica?
Podemos necesitar acudir a consulta por diversos motivos. Por ejemplo, si te sientes abrumad@, estresad@, triste o cualquier otra emoción de manera constante, si esto afecta a tu vida diaria generando importante interferencia; o si la gente de tu alrededor empieza a mandarte mensajes como: “últimamente no te vemos bien, te noto más enfadado de lo habitual, no duermes ni comes bien…”
Entonces sí, necesitas acudir a consulta, necesitas pedir ayuda.
Cuidar de tu salud mental es igual de importante que cuidar de tu salud física, y en terapia puedo ayudarte a encontrar el equilibrio emocional y mejorar tu calidad de vida.
¿Con qué tipo de problemas emocionales y psicológicos puedo ayudarte?
Trabajo con una amplia variedad de problemas emocionales. Entre ellos, algunos de los más comunes incluyen ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, duelo, problemas de relaciones interpersonales o problemas de autoestima. Sin importar cuál sea tu situación o problema específico, mi objetivo es trabajar contigo para encontrar las mejores soluciones y mejorar tu bienestar mental y emocional.
No dudes en contactarme si tienes dudas sobre si puedo ayudarte con tu situación en particular.
¿Cómo son las sesiones de terapia?
Cada sesión de terapia es única y personalizada para cada paciente.
Comenzaremos con una conversación para conocernos mejor y que puedas expresar tus preocupaciones y objetivos. Luego, tras la valoración del problema, te recomendaré la mejor opción de tratamiento, y si finalmente tomas la decisión de trabajar conmigo, utilizaremos diferentes técnicas y métodos para conseguir juntos ir hacia tus metas.
La duración de las sesiones es 60 min aproximadamente en función de las necesidades de ese momento; y la frecuencia de las sesiones puede ser semanal, quincenal o mensual, según el progreso y la evolución del tratamiento.
Normalmente, se acude a consulta de manera presencial agendando una cita que se confirma con el paciente llegando a un acuerdo de disponibilidad. También se puede usar la modalidad online cuando es más complicado acudir a esas citas de manera presencial.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión de terapia es una oportunidad para conocernos y establecer una relación de confianza.
Durante esta toma de contacto, me gustaría escuchar tu historia y entender tus preocupaciones y objetivos. También te explicaré mi forma de trabajar y juntos decidiremos qué enfoque terapéutico es el más adecuado para ti.
Es importante que sientas comodidad y confianza durante la primera sesión, ya que será la base para un proceso terapéutico exitoso.
Estoy aquí para guiarte y apoyarte en esta primera etapa del camino hacia tu bienestar emocional.
¿Cómo puedo agendar una primera cita?
Agendar una primera cita conmigo es muy fácil. Puedes hacerlo por teléfono, enviando un mensaje de WhatsApp, escribiendo un correo electrónico o completando el formulario de contacto en este sitio web.
Estoy disponible a través del método de contacto que sea más cómodo para ti.
Escoge la opción que prefieras y hablamos para cuadrar la consulta.
Psicóloga para la Ansiedad
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Contacto
Solicitar consulta psicológica en Málaga es muy sencillo. Puedes contactar a través del siguiente formulario de contacto, vía WhatsApp, por teléfono o email. Te atenderé encantada y comenzaremos a trabajar en tu caso juntos.
PROTECCION DE DATOS: En cumplimiento del RGPD (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 y la LO 3/2018 de 5 de diciembre de Protección de Datos Personales y de Garantía de los Derechos Digitales, le informamos que los datos por Vd. proporcionados serán objeto de tratamiento por parte de LUCIA SAMANIEGO GAVILÁN con CIF 45718613H y domicilio en CALLE MAESTRO ALONSO Nº 6 29002 MALAGA, con la finalidad de atender su solicitud de información. La base legal para el tratamiento de sus datos se encuentra en el consentimiento por usted prestado para el envío de información. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación contractual o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se ceden a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, limitación del tratamiento, portabilidad, oposición al tratamiento y supresión de sus datos mediante escrito dirigido a la dirección postal arriba mencionada o electrónica lucia.s.gavilan@gmail.com, adjuntando copia del DNI en ambos casos, así como el derecho a presentar una reclamación ante la Autoridad de Control (aepd.es)
