Psicóloga General Sanitaria en Málaga
Especializada en Terapias de Tercera Generación
Como psicóloga en Málaga, cuento con años de experiencia y un enfoque personalizado, especializado en Terapias de Tercera Generación o Terapias Contextuales.
Estas son formas de psicoterapia basadas en la aceptación y el compromiso, así que te enseñaré a manejar tus pensamientos y emociones de manera más saludable, en lugar de tratar de cambiarlos o eliminarlos. Estas terapias han demostrado ser efectivas para tratar una variedad de problemas psicológicos y mejorar la calidad de vida.
¿Te enfrentas a cuestiones difíciles y necesitas apoyo emocional? Puedo ayudarte a superar una amplia gama de problemas emocionales, como la ansiedad, el estrés o la depresión. Además, ofrezco terapia totalmente individualizada, adaptada específicamente a tu situación concreta.
Cuenta con el apoyo adecuado para superar tus obstáculos emocionales y psicológicos. Aprende a conocerte mejor, comprender al detalle tus pensamientos y sentimientos, desarrollar habilidades de afrontamiento efectivas y mejorar tu bienestar mental general.
Vivimos un momento histórico en el cual por fin se le otorga a la salud mental la importancia que merece, así que recuerda; no hay nada más valioso que cuidar de ella.
Terapias Psicológicas
Muchos caminos dirigen al bienestar
Como psicóloga, ofrezco una amplia variedad de terapias y enfoques. Contacta para que aclaremos cuál es la mejor opción para tu situación y así pueda empezar a ayudarte con el inicio de tu camino hacia la felicidad.
Consulta Psicológica en Málaga
Así es el Espacio Disponible en mi Consulta
He construido un espacio realmente especial.
Desde el momento en que cruzas la puerta de mi consulta, te envuelve una sensación acogedora y reconfortante. Fomento una atmósfera agradable y relajante. Además, cada detalle ha sido pensado para hacer sentir a los pacientes seguros e íntimos durante sus sesiones de terapia.
Las salas están diseñadas para el confort, ofreciendo asientos cómodos donde uno puede compartir sus preocupaciones sin barreras ni prejuicios.
La iluminación tenue y cálida brinda una sensación adicional de tranquilidad mientras nos adentramos en conversaciones significativas, con la profesionalidad y empatía que me caracteriza.
Conóceme
Te Presento mi Formación, Metodología y Experiencia
Hola, soy Lucía y soy Psicóloga Sanitaria especializada en Terapias de Tercera Generación o también conocidas como Terapias Contextuales.
Más de 10 años de experiencia en psicoterapia avalan mi profesionalidad tanto en modalidad presencial como online.
Durante todos ellos he trabajado a priori en todas las áreas y edades de intervención, resultando de mi especial interés los Desajustes emocionales (ansiedad, depresión, fobias, duelo…), Desorden de la Conducta Alimentaria (TCA) y las Alteraciones de la Personalidad.
Actualmente desarrollo mi actividad como Psicóloga Sanitaria en Málaga y en el medio online.
Formación:
- Licenciada en Psicología por la Universidad de Granada. España.
- Máster en Intervención Psicológica en Ámbitos Clínicos y Sociales por la Universidad de Almería. España.
- Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Almería. España.
- Experto avanzado en Terapias Contextuales/Tercera Generación por la Universidad de Almería. España.
- Experta en Psicología de la Obesidad por Norte Salud Nutrición. Sevilla. España.
Enfoque y metodología:
- Como experta en Terapias Contextuales y de Tercera Generación, mi objetivo es que obtengas las herramientas necesarias para que gestiones mejor las situaciones que realmente te afectan.
- No hay dos terapias iguales, me adapto a ti y a tus circunstancias, alineándome con tus objetivos en todo momento.
- Soy una profesional comprometida, que está en constante formación para brindar siempre el mejor servicio.
Los enfoques desde los que trabajo tienen en común el respeto al individuo y sus emociones; así como, poner el foco de atención en el momento presente.
El aquí y ahora como estilo de vida.
La consecución de un crecimiento personal e integral, así como, la promoción y prevención de la salud mental y el bienestar general, será siempre la base de cualquiera de los tratamientos que la persona podrá iniciar acudiendo a terapia conmigo.
- Terapias Cognitivo-Conductuales: están a la base de la mayoría de los tratamientos psicológicos más efectivos y validados para la problemática emocional en la actualidad. Nos ayudaran a analizar y comprender la relación bidireccional entre el pensamiento-emoción-acción de la persona y su influencia en los demás.
- Terapias Contextuales o de Tercera Generación: recientes e innovadoras, ponen el foco en que hay algo más importante que las conductas en sí mismas: el contexto en el que éstas se producen (por eso también se las conoce como terapias contextuales). Por lo tanto, con ellas, centraremos la atención en la persona, conducta y contexto como un todo, y acompañaremos al paciente a recuperar y reconectar con valores ocultos o no atendidos.
- Entre ellas, concretamente la Terapia de Aceptación y Compromiso se centra en el hecho de que, la lucha continuada que mantenemos para apartarnos del malestar hace que este malestar aumente, es decir; cuanto más nos esforzamos en huir del sufrimiento, más sufrimos.
Su nombre hace referencia a dos de las técnicas que utilizaremos en terapia en el tratamiento de los diferentes problemas: ACEPTACIÓN del hecho de que el malestar es parte de la normalidad y que no siempre podemos evitarlo; y COMPROMISO con los valores personales que nos han de motivar e impulsar hacia una vida satisfactoria.
Valoraciones Psicóloga en Málaga
Opiniones de Pacientes de Lucía Samaniego
Así soy como psicóloga. Aquí podrás encontrar testimonios reales de personas que han confiado en mí para superar sus dificultades emocionales y mejorar su bienestar mental. Como profesional comprometida, he trabajado arduamente para brindar un ambiente acogedor, seguro y confidencial donde mis pacientes se sientan cómodos expresando sus preocupaciones más íntimas. Si ya has pasado por mi consulta, te invito a que compartas tu opinión con la comunidad.
Preguntas Frecuentes
Lucía Psicóloga Málaga
¿Necesito acudir a consulta psicológica?
Podemos necesitar acudir a consulta por diversos motivos. Por ejemplo, si te sientes abrumad@, estresad@, triste o cualquier otra emoción de manera constante, si esto afecta a tu vida diaria generando importante interferencia; o si la gente de tu alrededor empieza a mandarte mensajes como: “últimamente no te vemos bien, te noto más enfadado de lo habitual, no duermes ni comes bien…”
Entonces sí, necesitas acudir a consulta, necesitas pedir ayuda.
Cuidar de tu salud mental es igual de importante que cuidar de tu salud física, y en terapia puedo ayudarte a encontrar el equilibrio emocional y mejorar tu calidad de vida.
¿Con qué tipo de problemas emocionales y psicológicos puedo ayudarte?
Trabajo con una amplia variedad de problemas emocionales. Entre ellos, algunos de los más comunes incluyen ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, duelo, problemas de relaciones interpersonales o problemas de autoestima. Sin importar cuál sea tu situación o problema específico, mi objetivo es trabajar contigo para encontrar las mejores soluciones y mejorar tu bienestar mental y emocional.
No dudes en contactarme si tienes dudas sobre si puedo ayudarte con tu situación en particular.
¿Cómo son las sesiones de terapia?
Cada sesión de terapia es única y personalizada para cada paciente.
Comenzaremos con una conversación para conocernos mejor y que puedas expresar tus preocupaciones y objetivos. Luego, tras la valoración del problema, te recomendaré la mejor opción de tratamiento, y si finalmente tomas la decisión de trabajar conmigo, utilizaremos diferentes técnicas y métodos para conseguir juntos ir hacia tus metas.
La duración de las sesiones es 60 min aproximadamente en función de las necesidades de ese momento; y la frecuencia de las sesiones puede ser semanal, quincenal o mensual, según el progreso y la evolución del tratamiento.
Normalmente, se acude a consulta de manera presencial agendando una cita que se confirma con el paciente llegando a un acuerdo de disponibilidad. También se puede usar la modalidad online cuando es más complicado acudir a esas citas de manera presencial.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión de terapia es una oportunidad para conocernos y establecer una relación de confianza.
Durante esta toma de contacto, me gustaría escuchar tu historia y entender tus preocupaciones y objetivos. También te explicaré mi forma de trabajar y juntos decidiremos qué enfoque terapéutico es el más adecuado para ti.
Es importante que sientas comodidad y confianza durante la primera sesión, ya que será la base para un proceso terapéutico exitoso.
Estoy aquí para guiarte y apoyarte en esta primera etapa del camino hacia tu bienestar emocional.
¿Cómo puedo agendar una primera cita?
Agendar una primera cita conmigo es muy fácil. Puedes hacerlo por teléfono, enviando un mensaje de WhatsApp, escribiendo un correo electrónico o completando el formulario de contacto en este sitio web.
Estoy disponible a través del método de contacto que sea más cómodo para ti.
Escoge la opción que prefieras y hablamos para cuadrar la consulta.
Empieza a trabajar en una mejor versión de ti mism@
¿Nos vemos en Redes Sociales?
Contacto
Solicitar consulta psicológica en Málaga es muy sencillo. Puedes contactar a través del siguiente formulario de contacto, vía WhatsApp, por teléfono o email. Te atenderé encantada y comenzaremos a trabajar en tu caso juntos.
PROTECCION DE DATOS: En cumplimiento del RGPD (UE) 2016/679 del Parlamento Europeo y del Consejo de 27 de abril de 2016 y la LO 3/2018 de 5 de diciembre de Protección de Datos Personales y de Garantía de los Derechos Digitales, le informamos que los datos por Vd. proporcionados serán objeto de tratamiento por parte de LUCIA SAMANIEGO GAVILÁN con CIF 45718613H y domicilio en CALLE MAESTRO ALONSO Nº 6 29002 MALAGA, con la finalidad de atender su solicitud de información. La base legal para el tratamiento de sus datos se encuentra en el consentimiento por usted prestado para el envío de información. Los datos proporcionados se conservarán mientras se mantenga la relación contractual o durante los años necesarios para cumplir con las obligaciones legales. Los datos no se ceden a terceros salvo en los casos en que exista una obligación legal. Usted puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, limitación del tratamiento, portabilidad, oposición al tratamiento y supresión de sus datos mediante escrito dirigido a la dirección postal arriba mencionada o electrónica lucia.s.gavilan@gmail.com, adjuntando copia del DNI en ambos casos, así como el derecho a presentar una reclamación ante la Autoridad de Control (aepd.es)
